Mot clé "cycle du sommeil" - Liste des dernières actualités (17 résultats)

28/09 La durée de sommeil parfaite change avec l’âge : découvrez la vôtre

Un tiers de notre existence se déroule dans les bras de Morphée, pourtant la plupart d'entre nous ignorent leurs véritables besoins de repos. Chaque tranche d'âge requiert une durée spécifique de...

25/09 Mal dormir sans raison ? Ces aliments « innocents » pourraient être les vrais coupables

Vos nuits agitées trouvent peut-être leur origine dans votre assiette. Certains aliments perturbent insidieusement notre sommeil sans que nous en ayons conscience. Les nutritionnistes identifient...

25/09 Dormir avant minuit est-il vraiment meilleur ? Ce que les chercheurs ont découvert

Dormir avant minuit garantit-il vraiment une meilleure récupération ? Cette croyance populaire divise les spécialistes du sommeil. Entre science et tradition, découvrez ce que révèlent réellement...

21/08 Et si vos acouphènes venaient… d’un manque de sommeil profond ?

Une étude révolutionnaire dévoile le lien complexe entre les acouphènes et notre sommeil. Environ 15 % de la population mondiale souffre de ces bruits fantômes qui perturbent non seulement le...

17/08 D'où ça vient cette drôle d'impression de tomber quand on s’endort ?

Qui n'a jamais ressenti cette curieuse sensation de tomber lorsque l'on s'endort ? Selon les chercheurs, « tomber dans le sommeil » ne serait pas qu’une image. Ce sursaut d’endormissement,...

09/08 Les animaux rêvent, eux aussi… mais de quoi exactement ?

Un univers intéressant se dévoile progressivement aux scientifiques : celui des rêves animaux. Des rats qui revivent leurs parcours en labyrinthe aux oiseaux qui répètent leurs mélodies, nos...

01/07 Votre humeur change au fil des saisons ? La science vous explique pourquoi

Pourquoi sommes-nous d’une humeur plus guillerette en été et plus morose en hiver ? À l’inverse toutefois, certains préfèrent la saison froide et fuient la chaleur. Que se cache-t-il derrière ces...

18/04 Et si la sensation de tomber en dormant était un réflexe ancestral ?

Avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation de chute juste avant de sombrer dans le sommeil ? Ce phénomène, loin d'être rare, touche environ 70 % de la population. Cette réaction involontaire...

04/04 ​Nycturie : combien de fois est-il normal d'aller aux toilettes la nuit pour une bonne santé ?

Se réveiller pour uriner la nuit concerne de nombreuses personnes. Mais à quelle fréquence ce phénomène, appelé nycturie, devient-il problématique ? Une seule miction nocturne est généralement...

12/03 Pourquoi scroller avant de dormir pourrait secrètement affecter votre sommeil ?

Votre téléphone vous empêche de dormir ? Vous n'êtes pas seul(e) dans ce cas. Des millions de personnes sacrifient leur sommeil sur l'autel des écrans. Mais rassurez-vous, des solutions existent...

03/02 Ce cycle du sommeil est primordial pour vous protéger de la démence, selon les scientifiques

Le sommeil profond, un bouclier contre la démence ? Une étude récente révèle une corrélation intéressante entre la qualité du sommeil et le risque de troubles cognitifs. Les personnes âgées de...

28/10 Oui, vieillir impacte votre sommeil : les scientifiques lèvent le voile sur les raisons

Le vieillissement bouleverse nos habitudes de sommeil. Pourquoi nos nuits deviennent-elles plus agitées avec l'âge ? Quels sont les facteurs qui perturbent notre repos nocturne ? Découvrez les...

18/08 Une nouvelle étude révèle qu'un mauvais sommeil favorise le diabète de type 2

Des recherches ont déjà montré l'influence des troubles du sommeil sur l'apparition du diabète. Une récente étude poursuit dans ce sens et indique que les personnes avec des habitudes de sommeil...

06/02 Dors-tu aussi après 23 heures ? De nombreuses maladies vous invitent, sachez comment arranger votre cycle de sommeil

Si vous commencez à dormir tard le soir pendant plusieurs jours, cela peut être nocif. Cela pose problème pour se concentrer sur les choses. Il peut également y avoir des difficultés à se souvenir de quoi que ce soit et à être vigilantes.

04/01 Un mannequin « navré » par l’acte « psycho » de son fils

L'influenceuse Steph Claire Smith a parlé des difficultés liées à l'éducation de son fils de deux ans dans une nouvelle vidéo émouvante.

29/10 Environnement et maladies cardiovasculaires : un groupe d’experts fait le point

Le stress oxydatif, la perturbation des rythmes circadiens, l’augmentation de l’inflammation sont autant de facteurs favorisant les maladies cardiovasculaires. Un groupe de chercheurs allemand...

07/11 Sommeil : comment récupérer d’une nuit blanche ?

L’âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche.Sommeil et rythme...